MECダイエット8日目
体重：59.5k
＜朝＞
ウインナー*6本
ザバス ミルクティ*1回分
低脂肪牛乳*250ml
＜昼＞
ゆで卵*3
サラダチキン*1
＜夜＞
チンジャオロース
餃子の中身だけを焼いたもの*2
餃子*1
昼の残り
朝の体重測定で特に数字変化ありませんでした。
減っていると思っていなかったので、増えてなくてよかった。程度でした。
朝は時間が無さ過ぎてウインナーをkk30と通勤中にプロテインを飲みました。
お昼でサラダチキンを食べていて思ったんだけど、既に鶏胸肉がすごく嫌になっている気がする。
食べていて嫌になってしまい、1/3残してしまったので冷蔵庫保存して帰宅して夜ご飯に食べました。
今日はチーズを全然食べてないけど、ちょっと食べようと思える元気が無いので無理に食べず寝ようと思います。
お腹へって辛いっていうのが全く無いから良いと思うんだけど、お腹減らないからルールの量食べられなくなっていきそう。
最近、水分摂取量が増えたので嬉しいです。今まではお茶500mlのを、半分かそれ以上残した状態で帰宅していたので。ご飯を食べる時も一口も飲み物を飲まず食べて(というか、今まではほぼ飲んで)いたのが、途中で何度か飲むようになったのが良い事かなと思ってます。
今日、毎日同じお茶を飲んでいるのに、こんな味だったっけ？って思いました。不味く感じたわけじゃないから全然良いんだけど、味の感じ方が変わったのかな？
今週友人とご飯へ行く予定があるし、彼氏と記念日で外食予定があるので他の日に太ったりしないよう気をつけていこうと思います。