今日のＴＶ昼間：テンション上がる会？　　でした

今日は正しいウオーキング授業でした。

特に気付いたのは

股関節の緩みについて、私も水泳教室でトレーナから足の方で指摘されます。

１．股関節が広い、ゆるい

２．股関節付け根でのキックが少ない。（足先周りでのキックはダメ）

すなわ日常でのウオーキングは内またを意識して歩行することですね、

私は毎日水中ウオーキングをしてるので、この辺を意識して見るかな？

構成：樅野太紀、鈴木おさむ他