一昨日ラスト終わって昼に起きて朋美とジム行って筋トレとバイクと縄跳びとフラフープやってw
シャワーしてそのまままたラストでそっこー帰って40分走ってきた＼(^o^)／
とっても健康！
とっても久しぶりだから短いコースですぐ帰るつもりがどんどん伸ばしてってこーなった笑
走るといつやめればいいかわかんなくなる！
めちゃくちゃ遅いしぐだっぐだだけどすっきり。
昔の感覚と全く違うから頑張ろっと。
あの体力と筋力を取り戻して同時に脂肪燃焼するぞ！！
連勤中でも出来る事知っちゃったからうきうきしてしょうがない＼(^o^)／
時間はつくるものだね。こうゆうこと。
筋肉痛こーい！！
ストレッチ終わり！シャワーするぅ！
ちなみに今日作ったごはん(^^)
美味しいってぱくぱく嬉しい♪
この間はこれ！
ありがとう隆明ちゃん！
そしたら明穂パフェ作ってくれたあー！
うま！
