朝食

読んでいた雑誌に感化され
書いた今日のメモ

「朝食ブッフェを食べに行く
心と身体の栄養を充分補給するために」

「究極のフレンチトーストを作る」

出張先のホテルで
朝食ブッフェがついてると
嬉しくてついつい食べ過ぎてしまいます。

でも、朝だからいいか、と。

それを日常の生活の中でも
実現できたら素敵だな、と。

ダイエット

最近太りぎみなので、
独自のダイエットをして
59kg台に戻しました。

独自のダイエットとはいえ
ただただ息を吐くだけ

パソコンを打ってるとき
エレベーターに乗っているとき
電車に揺られているとき、などなどに
息をゆっくり吐くだけ
ただそれだけ

大事なのは
お腹の中の脂肪が燃えるイメージをもつこと

私は、少しいこり始めた炭をイメージして
そこに息を吹きかけることで
炭が赤々と脂肪を燃やすという
イメージをして、実施しています。

イメージってとても大事。
ありありとイメージすることで
生み出せるものもある。
それはマギレモナイ事実。

ずっと

来春に出版させていただく本を
どうすれば
多くの人に読んでもらえるだろうか

どうすれば多くの人に知ってもらえるだろうか

そんなことばかり考えている。
でも、それがめちゃくちゃ楽しい

好きなことに
エネルギーを費やしているとき
「快」の状態になるんだなぁと
実感できる。

それが日々の仕事で
人の役に立てること
喜んでもらえることと
繋がっていたら
毎日が潤いに満ちた
とても充実したものになって
人生もキラキラと輝くものになるに
違いない。

いま、それに近い状態なので
とても有りがたいなぁと
心の底から思っています。