冬季の匂い

朝

10k

夕

6k+200×10(hill)+フィジカル

坂はスピード練ではなくて筋力トレーニングの意識を持って。大きな動きをすることを徹底できた。

フィジカルは踏込みを学んだ。なんか、まだまだ伸び代ありそう。このドリルは取り入れる。

俺はほんまに諦めへん。最後まで。

こんなに走れそうなんだよ、

走らせてよ…