昨日の夜にお粥を食べて準備開始



今週はファスティングで乗り切りたい





朝はスムージー



昼は酵素ドリンク



排泄あり



お腹はちょっと空いてる







ファスティングした日数と




同じだけ





回復食事の時間をかけるのが









最高の鍵