１日の間にも
様々な感情が出ます。
あ、ヤダなぁ…
って感じる感情
その感情も
いいよ
出していいよ
そう感じてるんだね今…
……………………………
ってしばらく感じます。
気が済むまで…
よくその感情
出してくれたね
ありがとう
ってそう自分に言ってあげます(*^^*)
出しても大丈夫なんだって
許してあげます(*^^*)
そんな風にスッと
ラクに出せる
音楽も流しながら
だと
更に感情をスムーズに
出してあげれたりも
出来るのです。
時には涙もどんどん流れてきますね。
その後にまっさらな自分が
そこに
いたりしいます。
私はそんな風に
自分で自分を
カウンセリングしました。
今はスッキリした
気分が広がっています。
一人でそれをするのが
うまくいかないのなら
私にサポートさせて
いただけたら
幸いです(*^^*)