【芸能人満足度ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ
２位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
３位 熟成酵素ｴﾝｻﾞｲﾑ＆ｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ
４位 ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ
５位 東京ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾌｪ ﾀﾞｽﾄ
私は普通の牛乳ですが､低脂肪でやってみようかなぁ｡
ﾄﾞﾛｯとしてて喉が焼けそうに甘いので 結構お腹すきません｡
野菜を多く使った料理（鍋やｷｬﾍﾞﾂの千切りを大量に食べる）を心がけました｡
単純にｶﾛﾘｰをｶｯﾄするようなﾀﾞｲｴｯﾄは厳禁です｡
私も普段は殆ど水分を取らないので､便秘解消や代謝がよくなるというﾒﾘｯﾄは魅力的です｡
朝は脂肪燃焼ｼﾞｭｰｽを飲んでるんですが効果があまり出ないのはおかしいのでしょうか？？
最終的には５kgくらいは落としたいと思ってます｡
今日から置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ始めます｡12ｷﾛ減を目指しています♪
毎日､１日だいたい２０００～２３００ｶﾛﾘｰの食事をしていますが､４４ｷﾛを維持してます｡
毎日淀川沿い歩いてます♪