健康のために１つ我慢するなら？

何にします？

今から約10年前(数えてみてびっくりしたけど)、結構健康オタクでした。

きっかけは、ストレスからか膀胱炎やカンジダになりやすくなったこと

グルテンフリー、砂糖や甘味料フリー、アルコールフリーの生活を五年くらいしてたかなほとんど果物も摂らず、例外はベリー系のみ

腸活も勿論してたし、ジムもほぼ毎日

豪州からわざわざサプリも買ってたし、今思うと贅沢してましたね

今だったらどうする？

今は好き勝手してるけど、膀胱炎もカンジダもならない

けど、

腹はぶよってる

甘味ゼロは今はもう無理かも。結局ね、砂糖抜き生活をしてると、カボチャとかさつまいもを欲するの笑

カボチャもさつまいもも糖質すごいんだよね

ラーメンもパスタも食べたいし、酒も飲みたい

お菓子も食べたいし

色々制限してたけど

なんでも、ほどほどが1番ですよね

塩分控えめならできるかなぁ。どうかなぁ。

#健康のために1つ我慢するなら