健康のために１つ我慢するなら？
何にします？
今から約10年前(数えてみてびっくりしたけど)、結構健康オタクでした。
きっかけは、ストレスからか膀胱炎やカンジダになりやすくなったこと
グルテンフリー、砂糖や甘味料フリー、アルコールフリーの生活を五年くらいしてたかな
ほとんど果物も摂らず、例外はベリー系のみ
腸活も勿論してたし、ジムもほぼ毎日
豪州からわざわざサプリも買ってたし、今思うと贅沢してましたね
今だったらどうする？
今は好き勝手してるけど、膀胱炎もカンジダもならない
けど、
腹はぶよってる
甘味ゼロは今はもう無理かも。結局ね、砂糖抜き生活をしてると、カボチャとかさつまいもを欲するの笑
カボチャもさつまいもも糖質すごいんだよね
ラーメンもパスタも食べたいし、酒も飲みたい
お菓子も食べたいし
色々制限してたけど
なんでも、ほどほどが1番ですよね
塩分控えめならできるかなぁ。どうかなぁ。
