先日の健康診断の結果がでて、またクリニックへ行ってきました
無料の検査でしたので、最低限でした。
気にしていたのは、コレステロール値ですが、結果はどうでしょう。
これは献血したときの4/16のものです↓
そして今回の結果はこれ↓
コレステロールのこのバランスの悪さ
血ドロドロだよね、これね。
しかも中性脂肪は、基準値超えです
お医者さんには、
中性脂肪はとにかくカロリーだから
まんじゅう、果物、おせんべいなどは控えめに。それと運動してね
ってサラッと終わりました
思い当たることは、たくさんありますよ
コレステロールをとにかく抑えようと、和菓子なら良いかなぁと甘く考えてました
そりゃそうか。
あとは、お昼はほぼ炭水化物だし、しかも息子の食べ残しもかっ食らう。
自転車にちょろっと乗るくらいで、運動不足。
これは良くありませんよね
ラジオ体操でも始めようかな。