何をしようかな〜と迷ったんてすが、一ヶ月前に、撃沈した30キロ走をすることにしました。
前回の30キロ走は３時間41分！
22キロ迄は自分的にはしっかり走れていたんですが（キロ6分台）
22キロ地点の自販機で買った、500㍉のコーラ！！
これが最悪でした！（笑）
喉が渇いていて一気飲みしてしまい、結果、かなり調子を崩してしまい、残りの8キロは走れず、ほとんど歩いてしまった。
そんな一ヶ月前をなんとか乗り越えたい！
結果は、3時間11分！！
前回より30分速くなりました🏃🏃🏃
22キロの壁は越えたんですが、25キロの壁に潰されました。
あと5キロ粘れませんでした(;_;)
でも単純に平均速度が一分速くなったのは、素直に嬉しい。
また一ヶ月後にチャレンジしたいと思ってますが、
出来れば、今回よりもう少しタイムを上げたいところ！！
これはもぉ
新しいシューズを買うしかないだろ！（笑）
これは！
ルミナ的本気度、爆上がりです！！（笑）
因みに今、履いてるのは
アシックスのノヴァブラスト6
スポーツデポの店員さんお勧めのシューズで、
自分も特にシューズに対してこだわりもなく、値段的にもそれほど高くはなかったので買ったのですが、
去年今年と走ってみて、なんかスピードもそこまで出ないし、かといって、そこまで楽に走れる感じもなく、★3的な感じのシューズだな〜と思ってました。
（これはあくまで個人的な感想なので、自分が使いこなせてないだけです。履いてる方、ごめんなさい(_ _;)）
これはシューズドーピングするしかない！！
YouTubeで調べてみると
自分はメーカーとかこだわりは無いのですが、
走り方、フォームによって最適なランニングシューズもかわってくるのかな？
とりあえず、ともらんさん（ランニング系ユーチューバー）のお勧めは！
あっ、ともらんさんは年間20足くらい新作シューズを買ってて毎回レビューを出してて、ご本人さんもサブ3ランナーさんで、全国のマラソン大会にも参加されてるみたいです。
なんかね！！
これが良いらしい！！（笑）
一押ししてました
サブ3しやすいとかそういう高いレベルではなく
あくまでサブ4やジョギングしやすいシューズとしての一押しです！
ニューバランスか！！
ニューバランス、履いたことないっす！！
合うのかなー？？
因みに履いた事あるのは、adizero匠やホカ、オン、プーマあたり。
接地の際、沈んでサポートしてくれるのに、反発力もあるらしい！！
唯一無二のクッションらしいっす🏃🏃🏃
因みに、ルミナ的には30キロ走を気持ち良く走れるシューズが欲しい！！（目標は3時間くらい）
でもトライアスロンロングで走るシューズってなると
もっと、接地等のダメージを少なくしてくれる防御特化型のシューズの方がいいんだろうか？？
トライアスロンロングとかされてる方で、かつマラソンレースにも出られる方はランニングシューズもレースによってスピードも変わるからシューズも変えているのかな？？
とりあえず、近場のスポーツデポで金額を見てみた。
22000円？？？
高ない？？（笑）
ホカやオンも25000円くらいする(;_;)
高ない？？
今のシューズ、そんなに高いんだ！！
別にサブ3目指してるわけでもなく、ただゆっくり安定して走りたいだけなのに、そんなにするの？？
これはシューズ選び、絶対に間違えられんぞ！！！！！！（笑）
庶民農民代表の私からすると出来れば20000円以下がいいんだけど、ランニングシューズにそれ以上の金額だせるのかな？？
とりま、来月のおこずかいで、シューズ買うかな〜
なんかお勧めの一足、ありましたら教えて下さい！！（笑）
当方、10キロ、頑張って52分、
30キロ、頑張って３時間10分程度の走力です。
キロ5分台の走力だとカーボンの影響は殆どないらしんだけど、ノンカーボンでも高いんだよね（笑）
