写真撮り忘れちゃったけど
昼のお魚はトマトソースだった。
ケチャップ味。
魚といえども結構バリエーションあるんだ。
トマトソースをご飯にかけてチキンライスのようにして完食。
朝はマヨネーズも少したらして食べた。
夜もこのボリューム。鉄分にほうれん草？便秘にヨーグルト？巷で言われること、だいたいは不要。むしろ体には負担。代謝を考えてみてもご飯とたまごだけ食べたいのが本音。でも丸ごといただく。カラダさんには苦労をかけています。
カラダにいいわけがなくっても
今はそれでいく。
心と体重を守るために。
心療内科での入院の難しさ。
孤独はいやだし、発散させたい。
誰かとつるみたいのではなく会話はしたいな。
旦那、猫、家族に会いたい。
時間はあるんだからセルフケアをやりたい。
それなのに集中ができない。
血が流れていたら生きていける。
今日は心臓について学んでみた。
左心室と右心室では血圧に6倍も差がある、心臓そのものを細切れでみたこともなかったな。拍動を感じるのだけでもやっておこう。深呼吸。後回しにはしないぞと。
今は消化と吸収ばかり考えちゃうけど、ストレスものしかかる中、心臓さんにも負担は多大だ。
血管を全部つなぐと地球2周半か。
偉大すぎて感慨深いな。
他人と比べるのではない、そう言い聞かせつつも、他の人はご高齢、介護認定なんやかやもあるのに退院早くね？わたしだけ異様にかかってるんじゃね？
低栄養でイチから体重を増やしていくのは筋力も採血DATAもムリがあるんじゃね？
たくさんの疑問が湧き起こる。
風呂や着替えやエアコンなんぞに気を回してる場合じゃない。体力がない・変化に弱いだからこそ環境や物にこだわってきたのだ。
でもそれよりも根本のところ。
早く退院を。
今は体重の増加とキープ、それだけ考えよう。