食養生の学びが楽しすぎて、
年末年始には、
私は実践せずにはいられません❗️
良質な脂質が大事ですよ〜なんて、
ちょっとした健康オタクさんならば
常識ですよね
年末年始には、
ロースイーツにもトライしました👍
●材料そろえるのが面倒、
●カロリーも高くねー？
●スイーツは買って食べたい
などと思っていましたが‼️
生のナッツを浸水させて、
ブレンダーにかけて作るんです。
酵素もたっぷりだ。
そこにココナッツオイルも入れます。
またしてもこのオイルかぁ。
大人買いしました、自分へのプレゼントに🎁
流行っていたから、存在は知っていたし
使ってもいました。
でもすぐ固まるし夏だけ使おうかなとか、
まぁアホな使い方でしたー
違う違う❗️❗️
腸が整う、良質な脂質を摂ると✨
腸が整うと皮膚の状態もよくなる！
皮膚が整うと、皮膚呼吸もいい感じ！
まぁもうもろもろに免疫的にもサイコー✨
分かりやすいのは便通です
体ってテキメンに反応してくれますね
ナッツ類はまだ残りがあるから、
また近々に作ろうっと。
自分が家で食べるだけなんだから
少々のことはテキトーでいいのです❤️
見栄えとか食感とか丁寧な計量とか。
水につけてガーッと砕いて、
混ぜたら冷凍庫ー👍👍👍
水につける時間と、冷やす時間だけ、
余裕を持ってやればそれでよし👍
レシピなんかもたくさん出てるし、
あれこれ検索してみよー。
書籍もたくさんあるもんねー。
そんなことを目論んでいます
✨✨✨
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