いま読んでいる本をご紹介したいと思います。
まずはこちら。
こちらは妊活のために身体を鍛えたい！！！
と思い、購入。
DVD付き！！
しっかりめにやりたい人、
健康増進のためにシンプルにやりたい人、
鍛え上げた筋肉をつけたい人用に
コースが分かれて書かれています。
食事についても書いてあり、
これから身体改善したい人にお勧めです
私はとにかく筋肉がなく、
まずは基礎からやっていっています。
家にあるテーブル等を使って簡単にできますよ。
腕立てを2回やっただけでもかなりしんどかったです、、、。
がんばろー
