今日もウォーキングしてきました。
最近は少し欲張って
5キロを目指して歩いてます。
ウォーキングには
体の80%もの筋肉を使うらしいです
私は主治医から
リハビリとしてウォーキングしなさい
なんて一言も言われてないんですが
他の方のブログを読んでると
皆さん、ウォーキングされてたんで
手術が終わったら
ウォーキングするぞって決めてました。
手術前から歩くのしんどくて
日常生活すら思うように出来ない日々で
手術後は、自分が思っていたよりも
全然体が動かなくて
歩くことが大変て感じでしたが
退院してから
毎日毎日コツコツ歩いてると
少しずつ歩ける距離が伸びてきて
それがまた嬉しくて頑張って
そしたら体の痛みが和らいできたので
なおさら嬉しくて歩く
そんな嬉しい日々の中で
また一つ見つけました。
パンツやズボンを履く時、
腰が痛み始めてから
立ったまま履けなくなってました。
いつも座って足を手繰り寄せてから
パンツもズボンも履いてたんですが
最近、立ったまま履けます
足が上がるんです🦶
腰が痛くて体を少し前に倒して
足を上げるという動作が出来なかったのに
少し痛みはあるものの
ひょいっと足を上げれます
これには感動しました。
治っているんだなって実感しました。
私のフォロワーさんに
手術をされたばかりで
現在入院中で痛みと
闘っている方がいらっしゃいますが
たった1ヶ月で
こんなに回復するんだってこと
手術したら体が元気になるよってこと
伝わってくれるといいな
日にち薬って何日でどれくらいよ？と
入院中に悶々としましたが
日に日に体が動くようになってくので
退院してからは
あっという間に時間が過ぎてます。
それだけ毎日が充実してるんだと思います。
きっと良くなりますよ
大丈夫
私も頑張ります！
一緒に乗り切りましょう