美容にいいフルーツ

株以外のわたしの趣味

それは

美容によさそうな食べ物を調べて

摂取すること

最近は

ブルーベリーを毎日食べています

なんか写真が

黒豆みたいになっちゃった

ブルーベリーは

アンチエイジングにいいと

メンタリストDaiGoが言っていました

DaiGoは学術論文を

引用して説明してくれるから

説得力あるんだよなあ

ブルーベリー以外に

積極的に食べているのは

・豆乳

・黒ゴマアーモンドきな粉

・納豆

・アマニ油

・甘酒

・プロテイン

・お味噌汁

・トマトジュース

・クコの実

・ナツメ

などです

他によさげな食べ物があったら

追加していきます

そして

念のためにサプリメントも

飲んでます

・ビタミンC

・ビタミンB

・ビオチン

・アスタキサンチン

これは効いてるか

よくわからない笑

子どもの頃から

どういう訳だか

お菓子とかのパッケージの裏にかいてる

原材料を見るのが好きで

今は

食べ物の効能とか調べるのが

大好きです