● 夫の不倫で離婚したのに、
なぜこんなにつらいのか
夫の不倫をきっかけに
「新しい人生を生きたほうがいい」
と周囲に勧められて離婚したものの、
時間が経ってもつらさが消えないこと
は少なくありません。
むしろ、
離婚してからのほうが
苦しく感じる人もいます。
別れたはずの相手のことが頭から離れず、
気持ちが向いてしまう一方で、
相手からは距離を取られる。
その現実に、
「こんな自分が嫌だ」と責めてしまう
こともあるでしょう。
こんにちは。
不倫や離婚要求などのショックから
自分史上最高に幸せな自分へとみちびく
家族再生カウンセラー目黒道子です。
不倫が発覚した直後、
人は強い衝撃を受け、
心が大きく揺れています。
その状態で冷静に判断するのは
簡単ではありません。
周囲に相談すると
「別れてやり直したほうがいい」
と言われ、
その言葉に背中を押されるように
離婚を選ぶこともあります。
または感情が暴走したとき
勢いで離婚届を提出してしまう
こともあります。
けれども、
離婚は環境を変えるだけで、
心の傷を消してくれるものでは
ありません。
傷ついたまま決断すると、
その後に後悔や混乱が
残ることがあります。
離婚後につらさが強くなるのは、
「これまでの人生が
間違っていたのではないか」
と感じてしまうからです。
そして、
「正反対の生き方をしなければ
幸せになれない」
と、
自分を追い込んでしまうことも
あります。
ですが、
これまでの人生を否定する必要は
ありません。
その時の自分なりに、
精一杯選んできたはずです。
それを否定すると、
自分の土台が崩れ、
さらに苦しくなります。
また、
「誰の意思で離婚を決めたのか」
も大きく影響します。
周囲に背中を押されて決断した場合、
後になって迷いが強くなります。
他人はその後の人生の責任を
取ってくれるわけではありません。
だからこそ、
自分の人生は自分で選ぶことが
大切です。
自分にとことん向き合わず
無理や勢いで離婚した場合、
相手に気持ちが向いてしまうのは
自然なことです。
傷ついたとき、
人はその相手に「分かってほしい」
と求めやすくなります。
しかし
もう相手は夫婦ではありません。
相手は距離を取ろうとし、
そのすれ違いが
苦しさを強めてしまいます。
だからこそ、
不倫をされて離婚を考える前に
まずは、
傷ついた自分を立て直すこと
が重要です。
心が回復していない状態では、
どんな選択をしても苦しさは残ります。
自分が整ってくると、
見えるものは大きく変わっていきます。
新しい人生とは、
すべてを否定して別人のように
生きることではありません。
無理に変わることでもなく、
自分を取り戻すことです。
これまでの人生は
間違いではありません。
ただ、
無理をしていた部分や
気づかない負担があっただけです。
焦って結論を出す必要はありません。
離婚はいつでもできる最終手段
と考えましょう。
まずは、
自尊感情を回復することから。
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不倫ショックから幸せを取り戻す
家族再生カウンセラー
目黒道子（めぐろ みちこ）
