こんにちは
中落ちマグロは旦那さんだけ
塩鯖
パックのままのモズク
梅肉おろし冷奴
コーンとミニトマトとレタスのサラダ
山かけオクラみょうが
納豆(私はひとくちだけもらう)
海苔とお麩の味噌汁
体重管理管理2日目0.5kg増えました…
昨日4.8km歩けたのですが…
昼間歩いた後
鶏モモグリルを食べてしまったからかな…
動けば腹減るって原理がすり込みされてるのかな…
今日は炭水化物を摂らずに過ごしてます。
そして健診でも引っかかってないけど
貧血気味らしく
後期に一気にふらつきがきて
今日は歩けそうにないんです…目標1㎞にして
無理せず、スーパーまで歩きます…
早速、言い訳がましいな…トホホ。
鉄を含めた食事で夜はパワーつけます！
今お仕事の方は
あと少しかな⁇
私も夕飯作り頑張ろう
今日も皆さま
健康で元気で
幸せな笑顔が溢れる１日でありますように
健康なことに感謝！
いつもお読みいただきありがとうございます
あと載せなんですが
昨日の晩御飯
中落ちマグロは旦那さんだけ塩鯖パックのままのモズク梅肉おろし冷奴コーンとミニトマトとレタスのサラダ山かけオクラみょうが納豆(私はひとくちだけもらう)海苔とお麩の味噌汁でした
DHAを摂って
頭に良い脂を赤ちゃんの為にも摂りましょう！
学級からの教えを、なるだけ実行中デス