こんばんは？
不妊治療を始める前までBMIは19でした。
不妊治療のクリニックの尿検査で
しかし始めると決めて
身長、平均より少し高め
昔は週4ホットヨガに通っていましたが…
4㎏しか太れません‼︎
お台場へ
ワンチャンも可です
おはようございます？
今日は寝るのが早すぎて起きてしまいました…
さて
体重管理が難しい！
に直面しました
わかってはいたのですが…
まず私の身体は…
不妊治療を始める前までBMIは19でした。始めてからからBMI22をキープしていました。
不妊治療のクリニックの尿検査でケトン体が出て
まさか、ダイエットしてませんよね？
と笑いながら先生に言われて
確かにその前まで
糖質制限してました…
(糖質制限していると出てがちのようです
念のため再検査して大丈夫でした…)
しかし始めると決めて仕事も辞めてしまい、
一気に体重が増え始めました…
身長、平均より少し高め鍛えてないので筋力少なめ
お腹ぽよつき
昔は週4ホットヨガに通っていましたが…節約と貧血体質と引越し先のヨガスタジオが
なんか…相性悪くて辞めてしまいました…
ざっとこんな感じでっす！
自分に甘ーーーい！となり妊活中かは
始めたのはウォーキング
１日4.5km目標にしていました
悪阻中は全く動けず…
食べづわりで2カ月で➕3㎏
そりゃ血糖値も上がるや…とその後の健診は
セーブしたつもりでも1カ月➕1㎏づつ増え…
もうあと
4㎏しか太れません‼︎でも多分到底無理な気がしてます…
妊娠したらなんでも頑張れるっ！と
自負にしていた自分を引っ叩きたいです…
現実が見えてきたのと、血糖値が再検査では正常になりましたが…
このブログを機に
体重管理に
本気で取り組みたいと思いますっっっ
目標！正期産までは1カ月➕0.7㎏までにして
正期産には、どーーーんっと増えるというお話でしたが…
私には…無理なことを追いかけるのは
無理…なので弱気で1カ月➕0.7㎏に設定です！
なので弱気で1カ月➕0.7㎏に設定です！
毎日5kmは歩けなくても
歩ける日に歩く
貧血と、低血糖になるとまだ
気持ち悪さがあるので
日によりますが
歩ける時に歩く！
GWは最高15km歩ける日もありました
旦那さんとお出かけが一番歩けるみたいです
最近では
浅草から
水上バスで
お台場へ
ベビーザらス
に初めて潜入
物色するも何も買わず…
エッグスンシングスの
限定レアチーズブルーベリー
パンケーキも
行列に諦め…
(レアチーズよくないからそこだけ
旦那さんに食べてもらう気でいました…)
夜景を見て…帰る
でも綺麗でした
最近のお気に入り外食は…
ちょっと写真ブレちゃいましたけど
谷根千をプラプラ…
こちらのカフェで
のんびーりランチ
ワンチャンも可です
根津神社につつじ祭りを観にいき、GWの為、大混雑の為
列には並ばず…
餡蜜食べて帰りますた…
しかし、元華道部
私、かなりお花でテンション上がってしまうので遠目からでも楽しめちゃいました
結構…
食べてましたね…
行列でパンケーキ諦められたのは
苦肉の策でしたが
また餡蜜食べたりしてるのが
私の甘さですわ…
最近暑いので
ドトールのパックのカフェインレスコーヒーとアーモンドミルクを割ってアイスにして飲むのがブームです！
そのままだと、すっぱく感じるので
アーモンドミルクならカルシウムも入ってるし
ビタミンEも期待できるので
割って飲みます
小腹が空いた時に
コーヒー飲むとすこし
食べることから頭が離れて良いみたい
何とか
程よく運動と食べ物に気をつけて！頑張りますよー
いつもお読みいただき
ありがとうございます
