続きです！
ササミチーズピカタ
茹で蛸のサラダマリネ
豚汁
卵豆腐
買ってきたおしんこ
大好物のラザニア
ブイヤベース(タラ、アサリ)
こんにゃくと大根と干し椎茸の煮物
サラダ
鶏胸肉タンドリーチキン
玉ねぎ、人参、ピーマンピラフ
葉酸補給にほうれん草とキノコの
サラダ
アジの干物
もずくキュウリ
切り干し大根とほうれん草のナムル
冷やしトマトとシラス
カネフクめんたいこ
ナスとエノキの煮びたし
大根の赤出汁味噌汁
「家族に糖尿病の方いないでしょ、
再検査をなるはやで知りたくて
母親学級の日に
診察室に入ることにしていました。
助産師さんとの面談でも
つわりで甘いものばかり食べてしまうと
よりつわりを引き起こしてしまうというお話しでした。
ゼリーと果物が食べやすくて
料理を作るのは出来ても後片付けの
食器洗いの水道水のカルキや洗剤の匂いが
本当にダメでダメで
手軽にパッと食べられるものや
ひとりでお弁当を買って食べたり
つわり中はダメダメな食生活だったので
新規一転！
自炊頑張りだしました
そりゃそうですよね…
お腹のコの為には
そうしなきゃ！
その子の食生活にも、関わるのでね…
ササミチーズピカタ茹で蛸のサラダマリネ豚汁卵豆腐買ってきたおしんこ
この日は主人のリクエスト
カブァかシャンパンを用意して
大好物のラザニアブイヤベース(タラ、アサリ)こんにゃくと大根と干し椎茸の煮物サラダ主に私は煮物とスープで。
鶏胸肉タンドリーチキン玉ねぎ、人参、ピーマンピラフ葉酸補給にほうれん草とキノコの アーモンドミルククリームスープ
サラダ(ちょっとごはんも多めでカロリーだいぶオーバーでしたね…反省)
アジの干物もずくキュウリ切り干し大根とほうれん草のナムル冷やしトマトとシラスカネフクめんたいこナスとエノキの煮びたし大根の赤出汁味噌汁ちょっと料理頑張るモチベーションに
カロリーはまだまだ高い…ですよね
そして迎えた
結果の日
正常範囲内でした
よ、よかったぁ〜
「家族に糖尿病の方いないでしょ、 なら多分大丈夫！」
ってお医者さんに言われてたけど…
高齢ってのが私はネックで…
あとは食生活
運動！
運動！やらなきゃな…まだ
気分良くないことありますけど
散歩は最高の気分転換になりますものね
不妊治療中も
よくウォーキングしてたのに
すっかり動くことの大切さ忘れていました
これからは運動
主にウォーキングやっていこうと
やっていこうと決めました