メダカの赤ちゃん

メダカの赤ちゃんが生まれました。

メダカのエサを水槽に入れるのですがあきらかに『エサ＞メダカ』。

結果として、メダカがエサを食べようとすると『エサを押して泳ぐ』かたちになります。

まるでメダカショー!、なんてことにはなりません、勿論。

（イルカやアシカはやっぱりすごい。エサではなくてボールを押して泳ぐんですものね。)


左端に写っているのは私の小指の先っぽ。
比較するとメダカの大きさ、いかに小さいかが伝わりますでしょうか。

ちなみな本当に沢山の卵がかえりました。
このまま元気に大きくなってくれたら嬉しいな。

夏を感じて

スタジオにほうづきが飾られていました。鮮やかなオレンジ色が元気をくれます。





江ノ電鎌倉駅には風鈴。この音が届かないのが残念！





あつ～い、アスファルトの横で涼やかに咲くお花。




ビキニになっちゃいました！




そして、海を見ながらのラーメン(笑)




夏のエネルギーをもらって元気をつけましょう！

亜麻仁油

炎症体質の改善、免疫力UPの為に油を見直しました！

油には炎症を促進する『オメガ6系』と、その働きを抑制する『オメガ3系』があります。

今回購入したのはオメガ3の『亜麻仁油』！

一般的に『オメガ6』は摂取する機会が多く、『オメガ3』は少なくなりがちでそのバランスが問題になっているようです。

ちなみに『オメガ6系』はひまわり油・コーン油などから、『オメガ3系』は亜麻仁油・シソ油・エゴマ油・青魚などから摂取できます。


油はその成分である脂肪酸の種類によって、大きく2つに分けることが出来ます。

①常温で液体のもの（不飽和脂肪酸)
②常温だと固体のもの（飽和脂肪酸)

②の飽和脂肪酸の方が血液中で固まりやすい特徴があります。血液サラサラがいいので、動物に多く含まれる飽和脂肪酸は控えめがいいんでしょうね。

さらに、①の不飽和脂肪酸にも分類があり、それは『多価不飽和脂肪酸』と『単価不飽和脂肪酸』。

私にはちょっと難しいので簡潔にいきますが、この『多価不飽和脂肪酸』の中に『オメガ3』と『オメガ6』の分類があるそうです。

この『オメガ3』。加熱してしまうと酸化してしまい身体によくないので、今回購入した亜麻仁油はドレッシングか、スプーンでそのまま頂こうと思っています。

そしてコレが亜麻仁油！ちょっと大きめのスーパーやデパートで売っていると思います。