人間の身体には、筋トレによって分泌される『若返りホルモン=成長ホルモン』があります。
これはアトピーの方にはとっても必要なんです!!
なぜなら、お肌のターンオーバーを促進したり、肌のダメージを修復する効果があるからです
でもジムに行ったり、重いダンベルを持ったり…ちょっと継続が厳しそう…
……って思ったそこのアナタ
いいえ、そんな必要はありません
実は3分
で終わる家で出来る筋トレがあります。
それは…なんと
ラジオ体操なんです。
実はラジオ体操って全身の約400もの筋肉を動かすと言われているんです。
道具もいらないし、何より3分で出来るから毎日忙しい社会人の方も続けられますよね。
しかも腸のぜん動運動を刺激して、便秘を解消してくれるから腸内環境が大切なアトピーにはもってこい
さらに、より効果的に成長ホルモンを分泌させるラジオ体操にするなら、ちょっと早く動くことがオススメです。
より筋トレ力が強まってきます
みなさん、一緒に毎日ラジオ体操やってみませんか??