会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい
アローハ
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昨日はマンションから一歩も出ず〜笑
なのに14,000歩超え⤴︎⤴︎😆
作品展で使う道具を出したり〜
衣替えやアレコレと片付けに忙しかったからね〜
良い睡眠のための習慣をつけるための目標〜
1週間クリア
2週目からもっとやるべき事を増やすか？と提案される〜
アルコールは飲んでないし
晩ご飯も早い
昼寝もしないな〜
え〜！これ？やってみる？！😅
思い切って！23時以降はスマホをいじらないぞ！
え〜！！もうひと声？！😅
有酸素運動まではムリムリ〜💦
マインドフルネス（瞑想）ね〜
せっかちな関岡には無理かな😆
日光を15分浴びるならすでに⤴︎⤴︎
余裕よ！やるわ！
これで安眠を目指すわー
今週も頑張るぞい⤴︎⤴︎
ＡＩに動かされているのよ笑
ズバリ、昨夜はなんだかんだで睡眠5時間を切ってしまいましたが😅
今朝もSGにお弁当持たせて朝からハッスル⤴︎⤴︎
心身ともに絶好調⤴︎⤴︎
睡眠の質は良くなったかな？
今日の講座も頑張るぞ〜
今週も宜しくお願いします〜
作品展出品予定の生徒さんへ
3月、4月にお会いできなかった生徒さんで出品ご希望の方は
出品方法詳細をお知らせいたします
※4月20日(火)締切
宜しくお願いいたします。
Lapana Hawaiian Quilt Club生徒作品展
4月23日(金)〜4月25日(日)
10:00〜17:00（最終日は16:30まで）
練馬文化センター・2階ギャラリー
入場無料
