いや〜。気付いたら28キロも太ってます(◍′◡‵◍)
肝臓やばいです。
じわじわ数値に異常あって、脂肪肝だねって四年前言われた時は8キロくらい痩せましたが
なんか気が付いたら太ってましたね。
笑い事じゃないくらいに。
ガンマ数値110
身長152
体重76
バスト110
腹囲95
ヒップ知らん
あれ？私ってドラム缶？
命の危機感じてます。
ダイエット大作戦です。
無理はしない
おばあちゃんになっても一生続けられる事をする
楽しくする
をモットーに！
ダイエット今からする人、
一緒に頑張りましょう(ﾉ)`ω´(ヾ)
私は水を飲む、野菜を中心、ストレッチ
マッサージをやります。
運動は体重が減って肝臓数値が下がって来たら
始めていきます。