おつまみ | mmmの 『 Art de vivre 』  Diary♪

mmmの 『 Art de vivre 』  Diary♪

『 Art de vivre 』  ・・・・  アール・ド・ヴィービル・・・・
生きている芸術・・・生きるなかにこそ アートがある・・・のような意味でしょうか??

そんな考え方に 少しでも近づけるよう、 目指して生きていきたいデス♪

背中の圧迫骨折 以来…

ろくにお料理してまへん❣️

キッチンに長く立ってるのが辛いから😓



病院のせんせからは 『タンパク質を摂るように』

と言われ、しかしそれほど摂れてない💔

思い出したかのように レンチン卵2個とか…

キャンディーチーズとか…


今夜は おつまみ チーズにしたよ

ほんとはお肉も食べた方がいいけど


今年に入って 歯の治療〜骨折

で、あまり食べられなくなって…

体重2.5キロぐらい減りました


総合サプリを飲んでるから、栄養はまぁまぁかな…?


ただ、カルシウム値が以前から特に低いから

病院でカルシウム、ビタミンD 常に出されてます


母も今、いつの間にか圧迫骨折で入院してるから

わたしもせいぜいカルシウムをとって

歳とってから いつの間にか骨折をしないようにしなきゃ‼️


カルシウム値を上げなければ❣️