普段は第1週と第3週なんだけど
今月は先生のご都合で 第1週と 続けて第2週
だから 先週も、だけど
（火） エアロビ
（水）レッスン フラメンコ
（木）サークルフラメンコ
。。。と 。
まだ大丈夫だけど ちょっと 脚が疲れるかなーー(*≧∀≦*)
それと 先週、 マントン（三角ストールの大きいもの ）
代わりのストールを 振り回したから腕もちょっとだけ筋肉痛になってた(*≧∀≦*)
それとやっぱり先生のレッスンは張り切って踊るから足が疲れるな
……はぁーーーー
大台…が変わるごとに 身体の変化も感じる…
と よく言われるけど
たしかに 膝の コラーゲンが減ってる…と 実感はあるけれど
（…これは母が買っていて飲みそびれているのに
新しいものを買ったから… と、 貰った物… 効くのかな？）
ま…… 『もう 歳だから … 』
……とは 言わない！！！！
…と 決めているので
出来る事は がんばろーーーー＼(^-^)／
（できない事は無理しませんよ… 長く続けることが
目標ですからねーーーー(^◇^;)）
今日 『足を打つとこ、もう少し増やしても 大丈夫です？？？？』
…と聞かれて
『はい❣️はい❣️ 大丈夫ですよーーーー❣️』
。。。と やる気まんまん…… 😻
庭の花…
今夜 アレンジしましょ🌸
