残り3%になりました
11月末からの不調はだらだら続きましたが
2月に入る頃には前向きに遠出お出かけもでき、
愛するトップガンマーヴェリックの映画館再上映をライブ音響で観たり👂
アウトレットで一日中歩いたり…
調子に乗った翌日は体調を崩す…
相変わらずの波ですが
どうにか動けていたしウォーキングは続けていました
が！！
また腰痛が悪化！！
めちゃくちゃ痛い
秋から3ヶ月続いていた腰痛
3週間前に整形外科受診
レントゲンでは骨に異常なし
筋肉性腰痛症かな？
まだ続くようならMRIでもする？と言われ様子見でしたが…
4日前に痛みが異常に強くなり
歩けません！状態
とうとう腰を曲げたまま痛みを我慢しながら家事や料理をし(片手で体支えながらもう片方の手で作業)
疲れて横になるを繰り返してます
かがむ立ち上がる重いもの持つなど動作時に、
腰からお尻、太ももまで痛みが走ります
ベースに筋肉性腰痛症があり
急性腰痛になったのか？
ギックリ腰みたいな感じ？
先生いはく
筋肉性腰痛には
精神的なもので出ることもあると
知らなかった
不調続きや疲労のストレスもあるのかな〜
メイラックスには少し筋弛緩作用があるし、
減薬する事で痛みにより敏感になってるのかも
減薬はひとまずステイで←もちろんでしょ
ウォーキングもできないし
次から次へと休ませてくれない私のからだ
心身共に疲れますが
仕方ない…
減薬は考えず
目の前の問題解決で腰痛対策がんばります
といっても対策がわからない〜
追記
正式には「筋筋膜性腰痛」の事だと思います
整形外科医が筋肉性腰痛と説明してくれたので
そのまま記載しています