栄養バランス

栄養バランスって難しいですよね！

どれが正解なんだろう？友達に詳しい人がいるので質問してみました。

まず帰ってきた言葉は人によって違うと言う事です。

例えばよく運動する人は栄養を沢山取っても取り過ぎにはなりません。

年齢も関係してきます。

あまり動く事が無い人が運動している人と同じ量を食べれば食べ過ぎとなります。

一般的に言われる栄養バランスはあくまで平均です。

自分の生活に合った食生活が必要です。

皆さんは自分に合った食生活をご存知でしょうか？

少し考えるといいかもしれません！