早いもので、
八代市のハーモニーホールで開催させて頂いている
健康講座
『呼吸と姿勢からみた腰痛予防のエクササイズ』
明日で第４回目になります。
前回までの３回は『呼吸』についてでした。
・呼吸のメカニズム
・効率の良い呼吸法のために必要な事
・呼吸数調整
・口呼吸/鼻呼吸
・腹式呼吸ではなく、横隔膜を機能的に使った呼吸法
・自分で行う筋膜リリース、マッケンジー体操、操体法、
経絡マッサージ、DNSトレーニング などを行ってきました。
（もちろん難しくないように・・・出来たかな・・・）
そして明日からは『骨盤帯』
とても大事なところになりますね！！！
様々な整体やエステで骨盤矯正がうたわれています。
しかし、実際のところ骨盤の歪み（かんたんに）には
身体の使い方、生活習慣はもちろん、
脳そして、人間の身体の元々のつくり（解剖学的、生理学的）
といった根本的なものからも、かなり影響をうけています。
右（左）利きのあなたに
『食事を左（右）手で明日から食べて下さい、そのために手の矯正をします』
そんな施術をされただけで明日から左手で、
自然に（意識せず）食べれるようになると思いますか？
多分、無理です・・・
身体の使い方、骨盤矯正も勉強も同じです。
（１回勉強したら身に付いてしまえば嬉しいんですが・・・）
「１回指導を受けた」
「１回骨盤矯正してもらった」
だけでは、ほとんど効果はありません。
そして、
その骨盤の影響が身体症状にどのように関わってくるか、
運動前やストレッチ前に整える意味など
そんな所をわかりやすく説明します（するつもりです・・・）
エムラボでは、
リハビリの専門家である理学療法士が
お一人お一人に合った調整やエクササイズなどを
提供させて頂きます。
熊本県八代市にあるトータルケアサロン
mmm laboratory エムラボ ０９６５－４６－０１６１
+ESTHETIC：エステ、フェイシャル、痩身、ダイエット
+POSTURE：姿勢改善
+MOVEMENT：動きの質、パフォーマンス向上、トレーニング
+CARE：ボディケア、整体、鍼灸、リハビリ
猫背改善、猫背矯正→猫背な見た目を変えたい
姿勢改善、姿勢矯正→姿勢からくる不調（肩こり、腰痛）の予防、改善したい
骨盤調整、骨盤矯正→産後の骨盤矯正や骨盤の歪みが気になる方も。
動きの改善→動きのクセを評価し、動きを改善していくことでケガや傷害を予防する