現代人はとっても健康志向。
健康のためにと様々なサプリメントを購入します。
テレビで「◯◯が◯◯に良い」と紹介されれば、
翌日には店頭から消えることもよくある話です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160331/08/mmm-laboratory/a2/37/j/t02200156_0508036013606734588.jpg?caw=800)
そんな健康志向な人たちが、
健康に大きな影響を与える可能性のある『呼吸』について
あまり意識していないのは何故でしょうか???
サプリメントは、
その日飲まなくても(数日でも、数週間でも)死ぬことはありません。
しかし、
「呼吸を10分しないで下さい」となったらどうですか???
まあ、死んでしまいますね・・・
それだけ、
呼吸は身体にとって不可欠なものなのです。
(まぁ、当たり前ですよね・・・)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160331/09/mmm-laboratory/43/a0/j/t02200146_0400026613606737083.jpg?caw=800)
私たちは約2万回も1日に呼吸しています。
それを毎日、毎日無意識に行っているのです。
しかし、
もしその呼吸が非効率的な呼吸、
間違った(わかりやすいように表現)呼吸だったらどうなるでしょうか??
様々な身体の不調(首コリ、肩こり、腰痛など)の原因であったり、
スポーツパフォーマンスの低下であったり、
精神的なストレスなどにも影響してしまう可能性があるのです。
また、
単に「腹式呼吸」や「胸式呼吸」が良い・悪いというものではありません。
しっかり「横隔膜を使った呼吸」がポイントになってきます。
そのためには、
骨格のポジションから始まり、
口呼吸から脱却し、鼻呼吸を行えるようにしたり、
食生活や運動強度、ストレス管理なども考えていく必要があります。
しかし、
呼吸は毎日、そして生きている間ずっと必要な動作です。
呼吸の質を高めてることで、私たちの人生が変わるかもしれない・・・
そんな気がしてならない今日この頃です。
熊本県八代市にあるトータルケアサロン
mmm laboratory エムラボ
0965-46-0161
メニューはこちらをクリックして下さい
+POSTURE:姿勢改善
+MOVEMENT:動きの質、パフォーマンス向上、トレーニング
+CARE:ボディケア、整体、鍼灸、リハビリ
+ESTHETIC:エステ、フェイシャル、小顔、痩身、ダイエット
猫背改善、猫背矯正→猫背な見た目を変えたい
姿勢改善、姿勢矯正→姿勢からくる不調(肩こり、腰痛)の予防、改善したい
骨盤調整、骨盤矯正→骨盤が気になる方も。
動きの改善→動きのクセを評価し、動きを改善していくことでケガや傷害を予防する
健康のためにと様々なサプリメントを購入します。
テレビで「◯◯が◯◯に良い」と紹介されれば、
翌日には店頭から消えることもよくある話です。
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そんな健康志向な人たちが、
健康に大きな影響を与える可能性のある『呼吸』について
あまり意識していないのは何故でしょうか???
サプリメントは、
その日飲まなくても(数日でも、数週間でも)死ぬことはありません。
しかし、
「呼吸を10分しないで下さい」となったらどうですか???
まあ、死んでしまいますね・・・
それだけ、
呼吸は身体にとって不可欠なものなのです。
(まぁ、当たり前ですよね・・・)
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私たちは約2万回も1日に呼吸しています。
それを毎日、毎日無意識に行っているのです。
しかし、
もしその呼吸が非効率的な呼吸、
間違った(わかりやすいように表現)呼吸だったらどうなるでしょうか??
様々な身体の不調(首コリ、肩こり、腰痛など)の原因であったり、
スポーツパフォーマンスの低下であったり、
精神的なストレスなどにも影響してしまう可能性があるのです。
また、
単に「腹式呼吸」や「胸式呼吸」が良い・悪いというものではありません。
しっかり「横隔膜を使った呼吸」がポイントになってきます。
そのためには、
骨格のポジションから始まり、
口呼吸から脱却し、鼻呼吸を行えるようにしたり、
食生活や運動強度、ストレス管理なども考えていく必要があります。
しかし、
呼吸は毎日、そして生きている間ずっと必要な動作です。
呼吸の質を高めてることで、私たちの人生が変わるかもしれない・・・
そんな気がしてならない今日この頃です。
熊本県八代市にあるトータルケアサロン
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姿勢改善、姿勢矯正→姿勢からくる不調(肩こり、腰痛)の予防、改善したい
骨盤調整、骨盤矯正→骨盤が気になる方も。
動きの改善→動きのクセを評価し、動きを改善していくことでケガや傷害を予防する