例えば温泉などで、
おばあちゃんのお尻がタプンタプン
に
垂れているのを見たことがありませんか？？
最近では、
若い人にも多いみたいです・・・
お尻のたるみを気にされている方も
多いと思います。
どうしてお尻のたるみが出てくるの？
→お尻の張りが無くなる
→お尻の筋肉が弱ってしまう
つまり、お尻の筋肉がポイントとなるわけです。
もちろん、
お尻の筋肉のトレーニングをすることも必要かもしれません。
けれど、
姿勢が大きく影響していることも多いのです。
ココで、
リハビリ、理学療法の世界で有名なKendall先生の本の中から
４つの姿勢を見てみます。
上の４つの姿勢のうち、
右側２つは骨盤が後ろに傾いています。
このような姿勢の人は、
お尻の大きな筋肉である大臀筋が筋力低下している可能性があります。
そのような場合、お尻もたるんでしまいます。
このような人は、
まず姿勢を改善し、
大臀筋がうまく働けるようにしてあげることが必要になります。
大臀筋は見た目だけでなく、
様々な不調にも大きな影響を与える筋肉でもあります。
これについては、またの機会に・・・
熊本県八代市にあるトータルケアサロン
mmm laboratory エムラボ
０９６５－４６－０１６１
メニューはこちらをクリックして下さい
+POSTURE：姿勢改善
+MOVEMENT：動きの質、パフォーマンス向上、トレーニング
+CARE：ボディケア、整体、鍼灸、リハビリ
+ESTHETIC：エステ、フェイシャル、小顔、痩身、ダイエット
猫背改善、猫背矯正→猫背な見た目を変えたい
姿勢改善、姿勢矯正→姿勢からくる不調（肩こり、腰痛）の予防、改善したい
骨盤調整、骨盤矯正→骨盤が気になる方も。
動きの改善→動きのクセを評価し、動きを改善していくことでケガや傷害を予防する
おばあちゃんのお尻がタプンタプン
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最近では、
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多いと思います。
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もちろん、
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けれど、
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上の４つの姿勢のうち、
右側２つは骨盤が後ろに傾いています。
このような姿勢の人は、
お尻の大きな筋肉である大臀筋が筋力低下している可能性があります。
そのような場合、お尻もたるんでしまいます。
このような人は、
まず姿勢を改善し、
大臀筋がうまく働けるようにしてあげることが必要になります。
大臀筋は見た目だけでなく、
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