昨年から全くできていなかった在宅ワーク。
ワクチン未接種のおかげで今月から週２日強制的に在宅する事になりました
そのせいで迷惑をかけている人もいますが
一部の方が未接種者の出勤を快く思っていないので、私には致し方ないのです
やっぱり打たないとダメかなぁと思い始めてはいたけど、またここ数週間ジンマシンが出たりして体調がイマイチなので、やっぱりやめておこうかなぁと。モヤモヤ中。
通勤時間が無くなって楽させていただいていますが、それなりに仕事がやりづらかったりするので…個人情報の関係で自宅に持ち帰れない資料があったり、ノートパソコンで設備関係のカタログを見ながらの作業が、思ったよりストレスを感じています
だって、ミリ単位の寸法確認とか、Webカタログ見て閉じてCADの画面開いて…の繰り返しは、何気にしんどいですよ
なので私物パソコンでカタログやメーカーサイトを確認しつつやっています。
仕事はなんとかなっていますが、自宅だと動かないこと、動かないこと
半端なく、出勤時より座りっぱなしです。
通勤に使っていた時間で何かできないものか…と思い立ち、オンラインのヨガレッスンに申し込んでしまいました
初月はお試し¥100、次月から¥1980…くらいだったと思います。
月２回新しいレッスンが配信されていて、アーカイブでの受講なので、気が向いたら＆空き時間にできるじゃない
と思ったまでは良かったのですが。
体を動かす前に、
深く呼吸ができない
いやもう、本当にびっくりです
『息を鼻から吸って〜口から吐いて〜』と先生のカウントに合わせて吸うのが、全くできないんです
長く吐くことはできる。
でも、深く吸うのができない。
４カウントのうち、２カウント目で吸えなくなり、吐く方は４カウントできてるんですよね
たぶん最近の運動不足で、歩いたりもしていなかったから、呼吸を深く吸うこともなくなり、さらにほぼ座りっぱなしの仕事なので、横隔膜とかいろんな筋肉が弱ってるんでしょう
呼吸がちゃんとできていないから、体を伸ばすのもおぼつかない
おまけに数年前に怪我をした左足が、運動不足で筋膜と股関節が固まってしまっているようで、右足より動かしづらくて伸ばせない
筋膜と筋肉をほぐす前に、まずは呼吸からですね
インスタで見て、申し込んじゃいました
