頭痛と体の冷えが気になっていたので、セルフお灸を始めました。
仕事でパソコンを長時間使うせいか、もともと肩こりはひどかったのですが、最近は首の痛みと頭痛まで起こるようになってきました
雨が降るまえは肩こりに関係なく痛くなることも
頭痛外来に行くしかないかもと思っていたら、たまたま鍼灸師さんにお灸を教えてもらう機会があり、頭痛肩こりは『目の使い過ぎもあると思うけど、体の冷えが原因かもしれないですよ』と言われました
思い当たるフシが…体温低めなんです
最初にお腹に箱灸をやってもらって体を温めてから、教えてもらいながら自分で手のツボにお灸を据えてみたら、全然熱くない
血行が良いとピリピリっと熱さを感じるそうですが、同じところに３個めを据えても全く熱くない…でも指で台座に触れてみると、触れないくらい熱いんですよ
こんなに熱いのに、まったく熱を感じないことに驚きました
お腹にやってもらった時も、温かさを感じていなくて、お腹に箱が乗ってるなぁくらいでした
体が冷えすぎですね。
１カ所に１回3個まで、朝でも夜でも、朝晩やってもいいですよと、据えやすい手のツボと使い方、どんなものが使いやすいのか教えてもらって、台座灸のサンプルを頂いて帰りました。
あとは温め効果絶大な、蒸し生姜の作り方も教えてもらいましたが、ちょっと手間がかかるのでたぶん生姜パウダー買っちゃうと思う…
台座灸は下がシールになっていて、火をつけてからツボにのせます。
火を使わないのは使い捨てカイロみたい。
直接お肌に貼れますが、私はかぶれやすいので下着の上から貼っています
カイロとは違う温かさ…うまく説明できないけど、表面でなく中まで温まる感あります。気持ちいいです
マトリョーシカ柄のものは小豆温灸。これは前から使っていて、洗えて清潔に使えるし中身も詰替えOK、電子レンジで40秒で使えるので便利です
目や首筋、肩を温めるのに使っています。
今のところ休みの日にゆるゆるとやっていますが、不調を治すものではなく、体のバランスを整えて不調が起こりにくくするのが目的のものなので、合いそうなら長いお付き合いになりそうです。
お灸は色々な種類・メーカーがあり、詳しい方に聞いてからの方が買いやすい気がしますが、ドラッグストアや、Amazonや楽天でも購入できるので、興味があったら見てみてください。
火を使わない方は簡単に使えますよ
香りつきもあります。煙は出ますがお香ほど強くない柔らかい香りがします。
せんねん灸はショールームがあり、お灸教室をやっていて購入もできるそうなので、そちらにも行ってみたいですね