一瞬ですね

こんばんは(^^♪

今夜のウオーキングは、

4キロ歩きました。（細かくいうと4.41キロ）

212カロリーぐらいになります。

ウオーキング後これを食べました。

（210カロリー）

60分近く歩いてカロリー消費した分が、

一瞬にして±０に(笑)

今後は食べることも少しは考えていかないといけないですね🤣

身体のためにも。。

ウォーキング継続できていなかったら

何キロになっていたのかなぁ😅

では今日もお疲れ様でした！

おやすみなさい💤

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