私は今ダイエットをしています。
ダイエット方法は青汁を使ったダイエットです。
青汁は１月3000円ほどですみます。
だから、高いダイエット食品を買わなくても十分青汁で代用できるんです。
お金もあまりかからないし、健康にもいい青汁のダイエット方法とは、
置き換えダイエットです。
朝食はご飯を食べずに青汁を飲みます。ただ水に溶かして飲むだけでもいいのですが、それだけではお腹がすいてしまうという方は、豆乳や牛乳に混ぜて飲むとお腹にたまります。これでもまだお腹がすいてしまうという方は、豆乳+バナナ+青汁の粉をミキサーに入れて混ぜたものを飲んでみましょう。これなら腹持ちがだいぶ良くなるでしょう。
そしてお昼は普通に食べます。
夜ご飯の前にまた青汁を飲みます。私の場合は大きめのコップにたくさんお水を入れてそこに青汁の粉をとかしたものを飲んでいます。コップが大きめなので青汁の味は若干薄くなりますが、お水がたっぷりで夜ご飯の量も少なくてすみます。
この方法に簡単な体操や柔軟をするだけで簡単に痩せることができるんですよ。
このダイエットの一番いいところは、ダイエットというより健康的だということです。
健康じゃなきゃダイエットどころじゃないですからね。