ダイエットというと食事コントロールや運動を連想させますが、
食事コントロールで食べたい量を制限したり、食べたくないカロリーの低いものを食べ続けたりすることって辛いですよね。
運動も毎日走り続けたり、筋トレするのは大変ですよね。
ダイエットは自分に合うものじゃないと毎日続きません。体に負担がかかって体を壊してしまいます。
ダイエットにオススメなのが青汁なんです。意外な感じがしますが、青汁は健康にいいだけではなくダイエットにもいい理由があるんです。
青汁がダイエットにいい理由は青汁の栄養成分です。青汁にはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富にそしてバランスよく入っているので、栄養のことを気にすることありません。
青汁だけ飲んでいればいいので、「野菜を食べなきゃ！」というストレスから解放されます。
栄養豊富な青汁を飲めば、むくみ解消、便秘改善、コレステロール値低下といろんないい効果があらわれてきます。
青汁の効果的な飲み方ですが、食前に飲む方法があります。食前に飲むと食事でとる脂質や糖質の吸収を抑えることができます。
さらに断食ダイエットをする方にもおすすめです。断食中は青汁だけ飲めばデトックス効果があるので体の内側からキレイになれます！