ゆるキャラ！

写真を整理していたら…

み～つけた！

猫好きにはたまらないゆるキャラ

この日は確か…すごく暑くて！ひこにゃんが倒れそうでした。

そんなことを思い出した…

満足満足！

スープがメインのワンプレート

ポテトサラダとパンが残っていた…

スープだけ足して

バナナも残っていた！！バナジューも足しとこ

作り方：

　　①冷蔵庫の残り物をチェック
　　②レタスそトマトはザックリと適当な大きさに切る。
　　　（トマトの皮が気になると思ったら取りのぞいく）
　　③お湯を沸かしレタスとトマトとコンソメを入れて味見をする。
　　④溶き卵を流し入れる。
　　⑤お酢を少々入れたら出来上がり。
　　⑥バナジューはバナナ１本と牛乳カップ１～１半、はちみつ小さじ１ぐらいをミキサーで攪拌するだけ。
　　　たっぷりあります
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　満足満足

簡単にエネルギー充電！

パンケーキのワンプレート

お野菜とフルーツをプラス

今日はメープルシロップをかけて…甘さがちょうどいい

添えるのは大好きなブロッコリーとみかんの缶詰

実はパンケーキは冷凍食品

作り方…
　　
　　①冷凍のパンケーキを電子レンジ６００ｗで１分ちょっと加熱。
　　②その間にお野菜とフルーツを準備する。
　　③そしてお皿にパンケーキをのせて出来上がり。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あっという間に出来上がり

お気に入り de エネルギー充電！

お気に入りのお皿でワンプレート

雑穀ごはんのおにぎり
ブロッコリーとにんじん…ちょっと物足りない感じがしてハムをプラス
コーン缶で作ったポタージュスープ

ちょっと和洋折衷だけど…わたし流

作り方…　
　　　　
　　①炊飯器のご飯でおにぎりを作る…今日は雑穀ご飯。
　　②冷蔵庫にストックしていたブロッコリーとにんじんをさっとゆでて。
　　③スープはコーン缶と（昨日の残りの）マッシュポテトと牛乳をミキサーで撹拌しお鍋に入れて温める。