健康のバロメーター、元気であることのバロメーターは歩くと言う事ではないだろうか。
元気が良いと言われるお年寄りは、基本的にシャキッと背筋を伸ばして、元気よく歩く。
歩けると言う事は、何人も増してプラス思考に自分を持っていける手段なのだ。
最近、自分も感じることがある。 私は年寄りではないけれども、若いころと違って、 明らかに昔と違うと言うことを感じることがある。
それは、歩く速度だ。 若いころは、スタスタと歩くことができて、誰にも負けないほど早く歩くことが出来た。
それが、最近はダメだ。 自分では昔のようにスタスタと歩いているように思っているのに、 どんどん人に追い越されてしまうようになった。
歩く速度が落ちているのだ。 歩く速度が落ちるのは筋力が落ちている証拠だと言う。
やはり、日ごろからもっと体を動かすように意識をしないといけないのだ。
何年も運動らしいことをしていないものね。
歩ける体になるためにも松山市の接骨院で持病の改善しておくのもいいよね
関節が気になる人は早めにケアしよう。
これからは、もっと意識して歩こう。
早く歩くことも意識して歩こう。 そこが基本だね。
