6月の不調で
体重は落ちたんやけど
元気じゃないと
ハッピーじゃない
元気ハツラツで
体重よりも体脂肪を
落としたい
そもそもこの体調不良は
栄養不足に
よるものじゃないかと思い
お米も野菜もお肉も、魚も
色々もっと食べることを
意識したら
お通じが良くなった
しかも体重増えてない‼️
以前にも書いたけど
私は便秘→頭痛→首、肩、背中と
ガチガチになっちゃう
一日一食とか
プチ断食とか
糖質オフとか
もう色々あるし
やったけど
結局何が自分に合うかは
やってみないとわからない
私は食欲なくしてる時は
サプリも摂る気が失せるから
本当に栄養不足になる
そりゃ口角も切れっぱなしや
今はしっかり食べて
食べれる身体に
感謝することにした
しっかり食べるって言っても
今までよりってことであって
バランスよくね
7月は
絶好調で行くぜ❣️
今日は夫がビールを500ml缶一本
プレゼントしてくれたので
ありがたく美味しく
いただきました
ありがたや〜
最後まで読んでくださり
ありがとうございます😊
嬉しいです😊
穏やかな土曜の夜
を🌉
を🌉おやすみなさい⭐
さとやんより
愛と感謝と笑いを込めて❣️
今よりも良くなりたいと
頑張るあなたが大好きです