膝周辺の筋肉を鍛えるためには・・・やっぱプールでしょ ♪

ブログ友Lさんが教えてくださった【3.プールでのウォーキング(超ゆっくり45分)】を実行すべく近友Yさんと中目黒のプールに・・・
Yさんが「アクアファイター」というメニューがあると調べてくださっていたのでその時間に合わせて行きました

「アクアファイター」は水の中でボクシングのポーズをとるエクササイズで45分間です
インストラクターがプールサイドで水中にいる私たちと向き合って教えてくださるのですが、Yさんもほかの方も何でもなくできることがわたしにはとても難しい・・音楽にも合わない(水圧があってポーズが間に合わない)、手と足がバラバラだったり逆だったり・・Yさんがインストラクターと向き合っているからで、横並びだと分かりやすいのだと慰めてはくれましたが・・・ (´ヘ`;) 

それで分かったこと!
①わたしは運痴です
②もちろん音痴でもあるらしい・・リズム感「0」でした

ほどよくおなかが空いたので、かねてよりYさんが行きたいと調べていた新大久保にある韓国料理店に行ってきました

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2008年3月13日19:05 「韓(ハン)サラン」というお店です
Yさんが好きな韓流映画のスターが訪れるお店なのだそうです

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19:19     お料理です
左上が「名前わすれ・あーとーでー^^; ・・・思い出しましたサンラータン」は間違いで「参鶏湯(サンゲタン)」・・(Yさん訂正により)、右上が「3段ばら(3段腹って、あーた・・なんてわたしにピッタリな^^;)のコチュジャン」、手前が「ゴボウの@@@→ごぼうのチャプチェ」です

デザートは駅に向かう道で売っていたお焼きみたいな@@@(これも何だっけ? Yさん)
(中身に選んだ)あんこを
「こしあんですか、つぶあんですか?」
って聞いたら、売り子さんは韓国の方らしくて首を傾げていましたが・・
「これ!」
とイキナリあんこの容器を差し出したのがオオウケ~ ヾ(▽⌒*)
こしあんだったので買いました(1個)
カロリーオーバーなのでYさんと半分こで立ち食い、熱々で美味しかったっす  o(*^▽^*)o