マルセイユ石鹸
以前知り合いから
フランス土産にと頂きました
ここ最近の私の楽しみは
この
ナチュラルでクリーミーな泡で
洗うこと
笑
笑認識しているストレス
認識していないストレス
今、沢山のストレスが掛かっている状況で
心と身体のメンテナンス
ご自身がリラックスできる
「何か」
があるといいですね
私は「バスタイム」です
直接肌に触れて
癒される泡の感触と
好きな香りで作った
アロマバスソルト
香りは直接大脳に刺激を与えるので
自分の意志とは
無関係に作用されるそうです
そして
いい香りだと
自然に呼吸が深くなります
緊張気味の生活が続くと
呼吸もいつの間にか浅くなってしまいます
今出来る事は
『免疫を下げない事』
●身体を温める
●呼吸を深く
●リラックス
そして大事な「睡眠」へ
ですね