11月からやっとゴールドジムに復帰しました！
久しぶりのマシンを動かすことができるのか不安でしたが、毎日、朝4時起きして家トレを地味に続けているせいか、たっぷり負荷をかけることができました。
今回はバーベルを使ったトレーニングは避けました。
別居していた “白いお家” にあったホームジム用のバーベル、ラック類は家族宅への搬入を禁じられて処分したこともあり、かなり長く触っておらず腰を痛めそうな気がしたからです。
翌日、筋肉痛がまったく起きなかってので、「こんな感じなら家で続けていてもいいのかも？」なんて考えた翌日、それは目覚めとともにやってきました。笑
痛みのある部位は家では鍛えられていなかった筋肉であるということが実感できた筋肉痛でした。
今回はとても控えめなウエアで臨んだのですが、次回からはガリマッチョのマッチョな部分がアピールできるウエアで挑みたいと思うのです。
ではまた、ごきげんよう♡