きちんと食べる

相変わらず食べたい欲望と太る恐怖に板挟みの毎日

きちんと食べたいのに、調整や偏った食事をしたくなる。

でも“きちんと”って何…？

和食だったらいいの？
米は勿論おいしいけど、パンやパスタだって食べたい。

間食がダメなら、貰いもののお菓子は捨てればいいの？
皆どんなタイミングで食べているんだろう…

楽しみながらストイックな生活をしている人、たくさん居る。
一方で節制とは無縁なのに健康を維持している人も居る。

どちらも羨ましい。
本音は後者だけど…(笑)

むちゃ食いになっていなければどんな人生になっていたのかな？

元々食べることが好きで大食いだったので、もしかしたら今よりもふっくらしていたかも知れない。

だけど、楽しんで食べられるなら。
心地よい満腹感で食事を終えられるなら。
きっとその方が幸せだと思う。

今は食事量を抑えようと必死。
本当は足りないのに“これが一人前”と無理やり納得させようとしている。

ドレッシングの無いサラダ。
何も塗らない食パン。

素材の味を楽しんでいるんじゃない。
カロリーが増えるのが怖いだけ。
おいしさよりも数字重視。
そりゃ体も心も満足しないよなぁ…

カロリーオフの豆乳。
糖質カットの麺。

これも同じこと。
人工のものに頼ってでも痩せたい。
体に良い悪いは後回し。
そんなことで大丈夫…？

まずは食べたいものを食べ、心を満たすところから。
心が納得すれば、量も安定してくるかも知れない。

私の“きちんと”はむちゃ食いをしないこと。
怖がらずに食べること。
食べた後に罪悪感を持たないこと。

痩せるよりもきれいになりたい

そう思いながら過ごしていきたい。

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