体重測定をやめて2週間

体重計をしまって2週間。
毎日何度も体重を量っていたので、初めは落ち着かなかった。

食後、どれだけ増えたか。
入浴前後でどれだけ差があるか。
朝イチ、どれだけ減ったか知りたい。

そわそわして体重計を出しては片付けるを繰り返した。

むちゃ食いしても量らない。
増えた体重を見るとパニックになるのがわかっているから。

絶食しても量らない。
思ったほど減っていない場合は焦るし、予想以上に減っていた時は安心して過食したくなるから。

はっきりとした日は覚えていないから、徐々に変化していったのだろう。
少しずつ体重が気にならなくなって来ている。

量らないぞ！と意気込んでいるわけじゃない。
量らなくても良いか～と思えるようになった。

たったそれだけのこと。
だけど、体重を気にしなくて良い生活は精神的にものすごく楽だった。

心に余裕が生まれると、不思議と食欲にも変化が見られるようになった。
過食は相変わらずだけど、前ほど衝動が起こらなくなって来ている。

詰め込もうとしても(食べ過ぎにしては明らかに多いけど)、ストップがかかることが出てきた。

過食の引き金は食事制限の反動や、育児のストレス、食べることへの罪悪感にあると思っていた。

もちろんこれらが主な要素であることには間違いない。
でも、私の場合は体重を気にし過ぎることも重大なファクターになっているみたい。

過食を克服した人が「体重へのこだわりを無くすことが近道」と提言している理由が何となくわかった。

克服までいかなくても、過食を改善するために、過食と上手く付き合うために、体重への執着を減らすことは意味があると思う。

たまたま私は今、そういう時期なだけで、またしばらくしたら体重計に乗っているかも知れない。
良くなったと見せかけて、どーんと悪化するのは摂食障害の定説だから。