先日の学校の授業で学生さんたちへ宛てたメッセージ
🍀運動を継続することで成長が分かる
最初はキツかった筋トレができる回数が増えた、耐久性がついた、
ダンスに慣れて上手くなった、楽しめるようになった、できるようになった
ストレッチ気持ちよく伸びた、スッキリした、体の動きが良くなった、
授業毎に今日の学びや感想を学習カードへ記入してもらっていますが、最初は難しかった事もだんだん身体が成長しこのように「できた」「良くなった」などのワードが見られるようになりました👏
🍀そのような学生さんたちへ私がコメントした事↓
このように「良い事」に気づく力はとても大事です。この調子で良い変化をたくさんキャッチしていきましょう。
「いいぞいいぞ」と暗示をかければどんどん健康度は増します。体が改善されます。
逆に「ダメだダメだ」ばかり言っているとドツボにハマり自分自身を窮屈にしてしまいます。
どんなに小さな事でも「いいぞ」を見つけていくと良い思考がたくさん巡ります。
体の良い変化に気づけばメンタルの部分も良くなるので幸福度も増します。
その逆も然り、悪いところの粗探しや他人の批判はどんどん堕ちてゆくのでもしそういうことがあったらブロックしちゃいましょう。
良い事探しができる思考が身につけば人生もうまくいきます。
🍀本当にこういう思考も持ち方は大事だと思っています。長生きする人しない人も違いもここにあるのではないのかなと私は思っています。
つまりは言霊👻
歳だから、体が痛いから、おっくうだから、
これが口癖になるのはまずいです。ますます自己暗示にはまり行動が減ってしまいます。
良くなっている！いい感じ！自分すごい！自分を愛でてあげましょう。
そうするとそのパワーに惹かれて素敵な人間関係に恵まれます。
他人へイイネ！押すよりもまずは自分にイイネ！を✨