２０１１⑤

暑い。

暑い、暑い。

と、思ったら３３℃って・・・

湿度も高くてワオー！！

そんな土曜日。

なかば強制的にトレーニングへ連れて行かれました(笑)

とりあえず、クライムマックス

２０分って思ったけど、３０分。

200kcal、暑いのに。

そして、あまりにも日差しが強かったので

室内でウインドミルしました。

20分、消費カロリー忘れたあ

今回は10㌔1時間切りの感覚をつかみたくて

６分/キロペースで走り続けてみた。

始め５分くらいは歩いたので、

走行距離は３キロ強でしたぉ。

根性があればイケるんじゃないかって感じ。

近頃、ハァハァ言って疲労するのがイヤなんです。

だから守り入って途中で歩いたりする。

と、ダーリンに話したら。

「技術２割、根性８割ってＱちゃん言ってたよ」

て教えてくれました

なるほど納得。

根性ね