横浜市 中区 石川町 体温アップ よもぎ・ハーブ蒸しトリートメントサロン fufu

更年期の不調は人により様々です。
辛い更年期を過ごす方もいれば

それほど不調を感じずに過ぎてしまう方。

この差のほとんどがストレスや血流が

関係していると言われています。
ストレスにより心も体も疲れてしまっては

当然交感神経も優位になり

血流も悪くなっていきます。

女性ホルモンの一種　

エストロゲンは年齢とともにどんどん

減っていきますがこれを緩やかにするには

・ストレスを溜めない
・体を温め血流をよくさせる　

ことが大切なのです。

年齢を重ねても若々しくキレイで
溌剌としてる女性は

ストレスと上手く付き合い
体を常に温め冷やさない

体温の高い女性ではないでしょうか。

今はコロナの影響でいつもより

体温をチェックされてる方も多いかと思います。
細胞を活性化させてくれる

理想の体温は36,5℃以上です。

それ以下は低体温になりますので

日頃から体温チェックして
ご自分の美と健康のためにも

温め巡らす生活実践してみましょう♪

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プロテインは女性の味方☆

横浜市中区石川町駅徒歩3分/みなとみらい線元町中華街徒歩10分
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美と健康のお手伝い〜温活毒出しfufu

【ご予約・お問合わせ先】
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美と健康を得るタンパク質足りてますか？
今日は女性の味方プロテインのご紹介です♪
プロテイン＝タンパク質

プロテインを摂取すると

女性にうれしいメリットがあります。

・ダイエット効果
・体が引き締まる
・むくみが取れる
・美容効果
・ホルモンバランスが整う
・効率的にタンパク質を補える　などなど

そこで！オススメさせていただきたいのが
ソイプロテインのシェイク！！

高品質なソイプロテインを手軽に摂りましょう。

私が愛用してるプロテインはこちら↓↓

しっかりとした飲みごたえがあるので

腹持ちします♪
チョコレート、ストロベリー以外に

種類も豊富。

何より嬉しいのは『低GI』であること！！
食後の血糖値上昇がゆるやかになり
インスリン分泌も抑えられ、

糖質の吸収が穏やかになると言われています。

サロンでも取り扱いしてますので

お試ししたい方はお気軽に♡

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お肌のお悩みはハーブピーリング

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痛くない＆ダウンタイムなしで

あらゆるお肌のお悩みを解決！
幹細胞エキス配合日本製ハーブピーリングで
ニキビ、ニキビ跡、アトピー、

しみ、しわ、たるみなどを解決し
回数を重ねるごとに肌悩みを緩和させます。

シンプルで贅沢に♪

一般的なピーリングは肌の表面部分である

古い角質を剥がしていくものですが
ハーブピーリングは肌の内部から

働きかけるのがポイントです。

暑い今時期のマスク下はムレムレ状態で

お肌のトラブルも続出！
夏は老化が進みやすいとも言われるので
コツコツ丁寧にご自宅でも

ケアが必要となってきますね。

数年後も美しく艶肌でいられる

できること始めていきましょ。

大人女子は艶肌です♡

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女性は女性ホルモンで守られている

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更年期世代の不調は人によって様々です。

症状がない方やそうでない方・・

更年期不調は女性ホルモンが減ること

皮膚や自律神経、骨、脳を活性化させてくれることなど

女性ホルモンは本当に大切。

女性は女性ホルモンで守られている

疲れやストレスも溜まりやすくなるので

この時期は女性ホルモンをコントロールしながら

対策していきたいですね。

できることを無理せずしながら

お肌も体も健康でいれたら最高です。

なんとなく不調

不調になる前にやれることは

・冷え性の方は冷えをなくすこと

・バランスの良い食事

・質の良い睡眠

・適度な運動　　など

増やすことができない女性ホルモンを

緩やかに対策し艶やかな女性を

目指したいでものです。

足りないものはサプリを上手く摂るのも◎

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暑い夏だからこそ冷え対策

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早いものでもう8月に入りましたね。

一番暑い時期に突入です！

暑いとつい冷たいもの涼しいところへ行きたくなりますが

冷えすぎた体を作らないためにも温めを意識しましょ。

体には細胞の損傷を防ぐタンパク質の一群
ヒートショックプロテインを生み出す力が備わってます。

よもぎハーブ蒸し直後はだいたい平熱より2℃程度高くなるので
傷ついたタンパク質が修復され細胞を守り
ストレス防御、免疫力アップとさまざまな作用がおきて健康が守られます。

体内温度を積極的に上げることはこの暑い夏でも美と健康にとても大切です。
私は暑い夏でも　夏だからこそ！
蒸されますしお風呂も大好きなので湯船にじっくり浸かります。

よく眠れるしお肌も体も整います。

続けることって本当に大変だったりします。
けれど続けてきたからこその結果が

その先にはあるってことなのです。
年齢を重ねていくと今までとは違う

体の変化やお悩みも出てきたりします。
日頃から自分の体ときちんと向き合うって大切ですよね♪

冷えもそうですが
ストレスを抱えないことも本当に大切。
心も体も繋がってますから。

夏の体は疲れやすく

お肌も老けやすいので気をつけたいですね。

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