せんとくんのブログ

【じいじDAY】 今日から3日間は父が来てくれる週。4時台の始発に乗って長男の登校前に浦...

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【イクメーンズ】我が家の不器用な3人のイクメンズこれを見るのか私の癒し・#双子育児 #...

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【初めてのお出かけ】リコリツの初めてのお出かけは6年生の長男の練習試合・ベビーカーも外...

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【５人家族】5/3に無事元気な男女の双子を出産しました・最後まで性別のわからなかった...

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【最後の検診】予定帝王切開の前の最後の検診が終了ヽ(^o^)丿術前検査は貧血以外パーフェク...

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【春休みの思い出】今年の春休みは私が産休中でずっと家にいたので例年とは違うお休みに・と...

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【よちよちさん】最近の私のニックネーム。しっくりきすぎて割と気に入ってます・自分の体の...

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【新学期】一気に桜が咲いて大好きな季節がやってきた〜（でも写真はレンギョウ）・異動、転...

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アメンバー限定記事今日から10月

【大根飯】・食べすぎてるなぁ〜という日は大根飯！炊きたてご飯に出汁醤油に浸けた大根を混...

この投稿をInstagramで見る 【大根飯】 ・ 食べすぎてるなぁ〜という日は大根飯！炊きたてご飯に出汁醤油に浸けた大根を混ぜてしらす、大葉、大根おろしをたっぷり乗せるだけ。 ・ 大根は5ミリくらいのサイコロ切りにして油をひいたフライパンでさっと焼き付けてから出汁醤油に漬けます。漬ける時間は20分もあればオッケー👌 ・ ちなみに 〜大根は消化を助けてくれたり、痰や咳をとめたりする働きがあります。 ・ #薬膳スタイル#薬膳#おうちご飯#食養生#自由が丘#等々力#薬膳講座#出張講座#薬剤師#漢方#まいんどふる・きっちん自由が丘 薬膳スタイル(@yaoshansutairu)がシェアした投稿 - 2020年Feb月1日pm4時56分PST

【国際中医師２名による健康講座】・漢方薬を扱う相談薬局から始まったマエノ薬局。現在は処...

この投稿をInstagramで見る 【国際中医師２名による健康講座】 ・ 漢方薬を扱う相談薬局から始まったマエノ薬局。現在は処方箋調剤や在宅医療も行っていますが、処方箋をもたずに漢方相談や栄養相談だけの為にいらっしゃる患者様もたくさん。 ・ そんなマエノ薬局ならではの月に一度の健康講座。来月のテーマは『冬場の体調管理』です！ ・ 冬になるとすぐに風邪をひく、痛みがでる、肌の状態が悪くなる等のお悩みに『漢方と食事』が役立ちます。 ・ どなたでもご参加いただけますが申先着順になっていますのでお早めのご予約をお待ちしています♫ ・ #薬膳スタイル#薬膳#おうちご飯#食養生#自由が丘#等々力#薬膳講座#出張講座#薬剤師#漢方#まいんどふる・きっちん自由が丘#マエノ薬局#健康講座#セルフメディケーション 薬膳スタイル(@yaoshansutairu)がシェアした投稿 - 2020年Jan月28日pm3時07分PST

【冬の薬膳＠等々力教室】・今回から実習も少しだけ混ぜた欲張り講座♫またまた臨月の妊婦さ...

この投稿をInstagramで見る 【冬の薬膳＠等々力教室】 ・ 今回から実習も少しだけ混ぜた欲張り講座♫またまた臨月の妊婦さんのご参加があり嬉しい限りです。 ・ 実習を少し入れるだけでおうちでいかに簡単に再現できるかわかっていただけたようで良かった！ ・ 腎の弱い私は冬のランチメニューが1番好き♥まだまだ冬の薬膳間に合いますのでご希望あればご連絡ください。出張講座では調理がメインになります。 ・ #薬膳スタイル#薬膳#おうちご飯#食養生#自由が丘#等々力#薬膳講座#出張講座#薬剤師#漢方#まいんどふる・きっちん自由が丘#冬の養生 薬膳スタイル(@yaoshansutairu)がシェアした投稿 - 2020年Jan月27日am1時00分PST

【我が家のストック】・向かって左から・糀甘酒→昆布酢→出汁醤油→昆布水・全て1...

この投稿をInstagramで見る 【我が家のストック】 ・ 向かって左から ・ 糀甘酒→昆布酢→出汁醤油→昆布水 ・ 全て100均のボトルにいれて保存。甘酒、昆布水は1週間以内、醤油、酢は２〜3週間かかって使います。 ・ 甘酒生活もう何年目かな。飽きっぽい私が8年くらいは続いています。その理由は風邪をひきにくくなり、子供の肌の状態もいいと実感したから。腸内環境はとっても大事。 ・ #薬膳スタイル#薬膳#おうちご飯#食養生#自由が丘#等々力#薬膳講座#出張講座#薬剤師#漢方#まいんどふる・きっちん自由が丘#カモシコ 薬膳スタイル(@yaoshansutairu)がシェアした投稿 - 2020年Jan月26日pm3時18分PST

明日の薬膳ランチの仕込み用のホタテの貝柱。スープに使うので戻してるんだけど、美味しくてつい...

この投稿をInstagramで見る 明日の薬膳ランチの仕込み用のホタテの貝柱。スープに使うので戻してるんだけど、美味しくてついついそのまま食べてしまう〜 ・ 一杯飲みたくなるー ・ 息子までちょっとだけちょうだいと何回もやってくる ・ 次香港行ったらたっぷり仕入れてこよう！ ・ ホタテの貝柱には補腎といって冬の寒さに弱い『腎』というところを補ってくれる働きがあります。貝柱でとったお出汁で作るスープは最高ですよ！ ・ #薬膳スタイル#薬膳#おうちご飯#食養生#自由が丘#等々力#薬膳講座#出張講座#薬剤師#漢方#まいんどふる・きっちん自由が丘 薬膳スタイル(@yaoshansutairu)がシェアした投稿 - 2020年Jan月23日pm4時34分PST

生命力！！これ何？ヒヤシンス？相変わらずわが家は名前がわからない植物がいろいろある。・...

この投稿をInstagramで見る 生命力！！ これ何？ヒヤシンス？相変わらずわが家は名前がわからない植物がいろいろある。 ・ #球根#水耕栽培 Mami Saito(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2020年Jan月19日pm3時19分PST

【サッカー少年お勉強DAY】・少年団がお休みの週末、いつものサッカー仲間で初めて全国統...

この投稿をInstagramで見る 【サッカー少年お勉強DAY】 ・ 少年団がお休みの週末、いつものサッカー仲間で初めて全国統一模試というものを受けてみました。1科目40分を2科目。そもそもそんなに集中力がもつのかどうかがみもの。 ・ 結果、時間がギリギリだった！と教室からでてきたので集中力はもったよう。あれはこうだのあーだのできたのできないのだのとサッカー以外の話題で盛り上がる3人の姿が新鮮！ ・ テスト後はいつものカレー屋さんで。なかなかいい経験しました。親も子も。これ無料ってすごいね。 ・ 浦和は教育熱心な親が多く急に焦り始めた私。焦らない夫。中学受験をした私。大学まで公立一本の夫。6年生まで少年団をやめたくない息子。考え方はいろいろ。週末は家族会議です。 ・ 息子よ。とりあえず自分の名前くらい最後まで書いてくれ！ ・ #全国統一模試 #日能研#小学3年生#麻布中の理科の問題エスプレッソマシンの仕組みを説明しろと#私解けなかった#コミュニケーション能力#中学受験 Mami Saito(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2020年Jan月17日pm3時57分PST

【サッカー少年オフの時間】・少年団がお休みの週末、いつものサッカー仲間で初めて全国統一...

この投稿をInstagramで見る 【サッカー少年オフの時間】 ・ 少年団がお休みの週末、いつものサッカー仲間で初めて全国統一模試というものを受けてみました。なぜかみんなサッカーの格好（笑） ・ 1科目40分で2教科。まずはそんなに集中力がもつのかどうか。 結果、時間がギリギリ！！といって教室からでてきた息子。つまり40分は集中できたらしい。 ・ あれは解けただの、わからなかっただの3人でサッカー以外の話で盛り上がってるのが新鮮！本人受験する気はまったくありませんがいい体験をしました😊これ無料ってすごいね★ ・ テスト後はいつものカレー屋さん。 ・ 進路は正直とっても悩むところ。中学受験をした私と大学まで公立一本の夫、6年生まで少年団を続けたい息子。考え方も様々。週末は家族会議します。 ・ 息子よ。自分の名前くらい最後まで書いてくれ！ ・ #全国統一模試#浦和はみんな教育熱心で焦る私#焦らない夫#入試問題わたし解けなかった#麻布中の理科エスプレッソの入れ方でてたよ#親も試されてるねー Mami Saito(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2020年Jan月17日pm3時43分PST

【食育】・最近サッカーの漫画を読んで食事のことを気にし始めた3年生の息子。炭酸は飲まな...

この投稿をInstagramで見る 【食育】 ・ 最近サッカーの漫画を読んで食事のことを気にし始めた3年生の息子。炭酸は飲まない、揚げ物もたくさん食べない。（でもアイスはやめられない） ・ 試合の4時間前までに生姜焼きを食べたいから朝ごはんは生姜焼きにしてくれという。 ・ 大変だけど。大変だけど、、、、 ・ 食事に興味を持ち、食事が体を作るということを意識し始めたことが嬉しく母はせっせとリクエストにこたえるのです♥ ・ 豚しゃぶにしちゃったけどね。 ・ 豚パワーで優秀選手賞をもらえたと喜んでた。 ・ #食育#サッカー#アスリート薬膳#興味ある#親ばかだけど#仕方ない Mami Saito(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2020年Jan月16日pm7時51分PST

【野菜室】・電車でみたPanasonicの冷蔵庫の動画が素晴らし過ぎて刺激を受け、野菜...

この投稿をInstagramで見る 【野菜室】 ・ 電車でみたPanasonicの冷蔵庫の動画が素晴らし過ぎて刺激を受け、野菜室を整理。 ・ きもちー！ ・ 100均の水切り用の防水紙袋をつかってみました。 ・ #冷蔵庫#冷蔵庫収納 #野菜室 Mami Saito(@captainmami56)がシェアした投稿 - 2020年Jan月16日pm7時44分PST

【蕪】・お正月からだいぶ経ちましたが胃腸はまだまだ休ませたい！そんな時にはかぶ！・...

この投稿をInstagramで見る 【蕪】 ・ お正月からだいぶ経ちましたが胃腸はまだまだ休ませたい！そんな時にはかぶ！ ・ 食べすぎて胃に熱を持ってしまった症状を緩和してくれます。 ・ 我が家は今月に入ってから何回かぶを買ったかわかりません。浅漬けにしたりお味噌汁に入れたり、、、食べ方は色々ですが1番人気はこれ。 ・ 油揚げと一緒に薄味に煮ます。ちょっと煮すぎてしまいましたがお腹には最高に優しいのです♥ ・ 煮汁は出汁200、醤油20、みりん20。彩りに菜の花をいれましたが蕪の葉っぱでも。 ・ #薬剤師 #漢方#おうち薬膳#おうちご飯#薬膳#薬膳スタイル#自由が丘#等々力#かぶ#食べすぎ#まいんどふる・きっちん 薬膳スタイル(@yaoshansutairu)がシェアした投稿 - 2020年Jan月16日pm7時41分PST