浮腫み対策(*･ω･*)

コギさんと夜のお散歩をすると足がパンパンになってしまいます(*･ω･*)

ですが、汗をかいて体重管理と…

少しずつのウォーキングで体力作り(･∀･)

をしないとなので、毎晩21:00～30分間お散歩に付き合ってもらっています♡

寝る時は、着圧ソックスを履いて…

暑いんだけどパンパンで痛いより、全然いいもんね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

これから壁に足をかけて、垂直にします！

暑い夏は、冷えと塩分取りすぎで浮腫むみたいなので…

飲み物も極力温かいものをとりたいと思います(^^)